Genieße die Freiheit selbst zu entscheiden: vorvida

  • Die einzige digitale Therapie bei hohem Alkoholkonsum
  • Anonym & vorurteilsfrei
  • Kostenfrei auf Rezept
  • Direkt starten ohne Wartezeiten
  • CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt
Jetzt starten Code einlösen

Du bist hier richtig, wenn du...

… das Gefühl hast, dass Alkohol in deinem Alltag zu viel Raum einnimmt.


… Alkohol nutzt, um Stress, Anspannung oder starke Gefühle zu bewältigen.

… deinen Alkoholkonsum verändern möchtest, aber alleine nur schwer da raus kommst.

… du dir anonyme Unterstützung wünschst, um deine Trinkmenge zu reduzieren.

… Wartezeiten sinnvoll überbrücken oder deine laufende Therapie ergänzen willst.

Finde deinen eigenen Weg im Umgang mit Alkohol: mit vorvida

Fühlst du dich durch deinen Alkoholkonsum belastet oder wünschst dir einen bewussteren Umgang mit Alkohol? vorvida ist eine wissenschaftlich fundierte, erwiesen wirksame digitale Therapie und wurde speziell für Menschen mit hohem Alkoholkonsum entwickelt.

Nutze vorvida anonym & flexibel – eigenständig, begleitend zur Therapie oder zur Überbrückung von Wartezeiten. Ganz einfach von zu Hause. Ohne Wartezeit und sofort verfügbar.

vorvida ist ein CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt.

Einzige verschreibungsfähige
digitale Therapie bei hohem Alkoholkonsum

Begleitet dich
motivierend und einfühlsam


Diskret, wertfrei und ohne Druck



Du entscheidest: Weniger trinken oder abstinent leben

Mehr zu vorvida

Weil Veränderung Unterstützung verdient – vorvida erhältst du kostenfrei über deine gesetzliche Krankenkasse.

Einblicke in vorvida – einfühlsam, motivierend, vorurteilsfrei

vorvida begleitet dich mit einfühlsamen virtuellen Gesprächen, die wie eine Psychotherapie funktionieren und sich deinen individuellen Bedürfnissen anpassen. Du erhältst psychologische Impulse und Übungen, die dir dort Unterstützung bieten, wo du sie am ehesten brauchst.

Übungen

Verschiedene Audios und dein persönlicher Notfallkoffer begleiten dich dabei, deine Ziele im Umgang mit Alkohol zu erreichen.

Verlauf

Du kannst deine Stimmung und deinen Alkoholkonsum regelmäßig mit Fragebögen dokumentieren, um Muster frühzeitig zu erkennen.

Dialoge

vorvida passt sich an deine Antworten und individuellen Ziele an. Du erhältst Inhalte, die wirklich relevant für dich sind und keine 0815 Lösung.

Erinnerungen

Optionale E-Mail- und SMS-Erinnerungen liefern dir regelmäßig Impulse sowie Zusammenfassungen des Gelernten und motivieren dich, am Ball zu bleiben.

Weitere Einblicke in vorvida

Was unterscheidet vorvida von Gesundheits-Apps?

  • Digitale Therapie vorvida
  • Wirksamkeit durch Studien belegt
  • Geprüft durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte
  • Deine Daten sind sicher und geschützt
  • Speziell für Menschen mit hohem Alkoholkonsum entwickelt
  • Kosten übernimmt deine Krankenkasse
  • Gesundheits-Apps
  • Wirksamkeit oft nicht nachgewiesen
  • Nicht als Medizinprodukt zertifiziert
  • Datenschutz oft unklar
  • Allgemeine Tipps zu Stress oder Stimmung
  • Du übernimmst die anfallenden Kosten
Dein Weg zu vorvida

Viele Betroffene profitieren bereits von vorvida –

die einzige verschreibungsfähige digitale Therapie zur Reduktion des Alkoholkonsums.

Nutze auch du vorvida eigenständig, überbrückend oder begleitend zur Therapie.

Du hast noch Fragen?

Die am häufigsten gestellten Fragen rund um das Thema vorvida haben wir hier für dich gesammelt und beantwortet:

Das Programm setzt verschiedene therapeutische Techniken ein, um den Alkoholkonsum zu reduzieren sowie anders zu bewerten. Es geht beispielsweise darum, wie man mit Trinkdruck und alkoholbezogenen Gedanken im Alltag umgeht.

Du führst mit vorvida mehrere interaktive Gespräche, die als simulierte Dialoge gestaltet sind. Diese Gespräche helfen dir dabei, Trinkmuster besser zu verstehen und deine Gewohnheiten so zu verändern, wie du dir das wünschst. Dabei ist es nicht notwendig, eine völlige Alkoholabstinenz anzustreben – auch ein kontrollierter Alkoholkonsum kann ein sinnvolles Ziel sein, das viele positive Effekte hat.

Die Inhalte sind jederzeit zugänglich, wodurch du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst, wann und wo es für dich passt. Das macht vorvida zu einer wertvollen und flexiblen Therapie, die alleinstehend, zur Überbrückung von Wartezeiten oder als Ergänzung zu einer herkömmlichen Psychotherapie genutzt werden kann.

Die Wirksamkeit von vorvida wurde in einer Studie mit 608 Teilnehmer:innen mit schädlichem oder gefährlichem Alkoholgebrauch (Abhängigkeitssyndrom) nachgewiesen. Die Nutzer:innen von vorvida konnten eine deutliche Reduktion ihrer Trinkmenge erzielen. Die Nutzerzufriedenheit war dabei besonders hoch.

Entwickelt wurde vorvida von der GAIA AG. Hinter dem Programm steht ein erfahrenes Team aus Expert:innen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Psychotherapie und Software-Entwicklung.

vorvida ist ein interaktives Onlineprogramm zur eigenständigen Anwendung durch Patient:innen mit schädlichem Alkoholkonsum oder Alkoholabhängigkeit. Es basiert auf etablierten psychotherapeutischen Ansätzen und Verfahren, insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Hauptziel der KVT ist es, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und langfristig das Wohlbefinden zu steigern. vorvida besteht aus folgenden Inhalten:

  • Grundlegende Informationen zur Wirkung von Alkohol, Beobachtung des eigenen Trinkverhaltens und Verstärkung der Motivation zur Veränderung, persönliche Zielsetzung.
  • Umgang mit dem Verlangen nach Alkohol (z.B. Übungen zum Distanzieren und Umdenken).
  • Leben ohne Alkohol (z.B. gesunde Aktivitäten, Problemlösestrategien, Achtsamkeit) und Übungen für schwierige Situationen (z.B. Stressmanagement, soziale Unterstützung, Ablenkung).
  • Zusammenfassung und langfristiger Ausblick, Strategien und Techniken gegen Rückfälle.

vorvida funktioniert als virtueller Dialog. Zu allen Aussagen des Programms wählst du eine der angebotenen Antwortmöglichkeiten. Auf diese Weise werden die Inhalte von vorvida an deine Interessen und Bedürfnisse angepasst.

Zusätzlich enthält vorvida weitere Funktionen:

  • Audios zur Anleitung therapeutischer Übungen oder zur Erläuterung bestimmter Inhalte.
  • Selbstbeobachtung: regelmäßige Abfrage von Alkoholkonsum (täglich und wöchentlich) und Stimmung. Grafische Darstellung des Verlaufs und Rückmeldung zu deinen Angaben.
  • Arbeitsblätter und Zusammenfassungen zum Herunterladen.

Vorab: Es gibt keine perfekte Nutzung von vorvida. Versuche, das Onlineprogramm so natürlich wie möglich in deinen Alltag einzubinden und achte darauf, dass sich die Nutzung stets gut für dich anfühlt. Viele Nutzer:innen haben davon profitiert, wenn sie sich regelmäßig kleine Zeitfenster einplanen und Inhalte in Ruhe bearbeiten.

Hilfreich kann sein:

  • Ein fester, ruhiger Ort: Eine Routine macht dir die Nutzung von vorvida einfacher. Zum Beispiel jeden Mittwoch- und Freitagabend auf dem Sofa mit einer Tasse Tee.
  • Regelmäßige Einheiten: Erfahrungen zeigen, dass vorvida idealerweise 2 Mal wöchentlich für jeweils mindestens eine halbe Stunde genutzt werden sollte.
  • Verknüpfe vorvida mit Bestehendem: Zum Beispiel nach dem Frühstück oder abends vor dem Zähneputzen. Bestehende Routinen erleichtern das Dranbleiben.
  • Offenheit gegenüber den Übungen: Versuche, dich unvoreingenommen und ohne Leistungsdruck auf die Übungen und Inhalte einzulassen.
  • Ein “Therapietagebuch”: Schreibe die für dich besonders wichtigen Impulse aus vorvida in ein nur dafür angelegtes Notizheft. Zusätzlich bietet vorvida aber auch eine regelmäßige integrierte Abfrage zur Selbstbeobachtung an, um deinen Verlauf festzuhalten.
  • Nutze Erinnerungen bewusst: Kalendereinträge können eine freundliche Einladung an dich selbst sein. Zudem kann vorvida dir auf Wunsch auch automatisierte E-Mails oder SMS schicken, um dich an die Nutzung zu erinnern und dich zu motivieren, dranzubleiben.
  • Erlaube dir Pausen: Es ist völlig in Ordnung, die Dialoge mal zu unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufzunehmen. Wenn die Beschäftigung mit dem Programm für dich einmal zu belastend sein sollte, mache bitte bewusst eine Programmpause.
  • Nicht alles sofort verstehen müssen: Manche Inhalte wirken erst später nach. Du musst nicht bei jeder Übung sofort etwas spüren.
  • Hole dir Unterstützung: Wenn dich Inhalte belasten, sich dein Befinden verschlechtert oder Fragen aufkommen, sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeut:in darüber.

  • Gesetzlich versichert: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für vorvida vollständig, wenn du ein Kassenrezept von deinen Behandler:innen vorlegst.
  • Privat versichert: Auch private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten häufig. Um dich abzusichern, kannst du vorab einen Kostenvoranschlag bei deiner Versicherung einreichen. Den Kostenvoranschlag kannst du hier herunterladen.
  • Selbstzahler:in: Wenn deine Versicherung die Kosten nicht übernimmt oder du vorvida ohne Rezept nutzen möchtest, kannst du es auch als Selbstzahler:in direkt erwerben. Die Kosten für eine Lizenz mit der empfohlenen Nutzungsdauer von mindestens 90 Tagen betragen 185,00 € inklusive 19 % Mehrwertsteuer.

Nein, eine ärztliche Verordnung ist nur dann erforderlich, wenn du eine Kostenerstattung durch deine Krankenversicherung erhalten möchtest. Wenn du vorvida selbst bezahlen möchtest, kannst du das auch ohne Rezept tun.

Im Detail gelten folgende Regelungen:

  • Gesetzlich versichert: Wenn du in Deutschland gesetzlich versichert bist, übernimmt deine Krankenkasse die Kosten vollständig. Dafür brauchst du ein Kassenrezept von deiner (Fach-)Ärztin, deinem (Fach-)Arzt oder Therapeut:in. Mit diesem Rezept kannst du bei deiner Krankenkasse einen einmaligen Zugangsschlüssel (Freischaltcode) anfordern und dich damit bei vorvida registrieren und anmelden.
  • Privat versichert: Auch bei einer privaten Krankenversicherung benötigst du eine Verordnung, um die Kosten erstattet zu bekommen. Am besten reichst du vorab einen Kostenvoranschlag bei deiner Krankenkasse ein. Nach der Kostenzusage kannst du dich an diga-team@gaia-group.com wenden und vorvida anfragen. Im Anschluss sendest du die Rechnung sowie dein Rezept an deine private Krankenkasse zur Kostenerstattung.
  • Selbstzahler:in: Du kannst vorvida auch als Selbstzahler:in erwerben. Sende uns dafür einfach eine Anfrage per E-Mail an diga-team@gaia-group.com. Anschließend erhältst du den Zugangsschlüssel für vorvida sowie eine Rechnung. Die Kosten für eine Lizenz von mindestens 90 Tagen betragen 185,00 € inklusive 19% Mehrwertsteuer.Hinweis: vorvida ist ein interaktives Onlineprogramm zur Unterstützung von Patient:innen beim Management ihres gesundheitsschädlichen Trinkverhaltens. Bitte informiere dich vor der Nutzung über das Anwendungsgebiet und mögliche Einschränkungen, um sicherzustellen, dass vorvida für dich geeignet ist.
  • Diagnosebestätigung: Mit einer bestehenden Diagnose von deinen Behandler:innen kannst du dich auch direkt an deine Krankenkasse wenden und einen Zugangsschlüssel anfordern. Den Download zur Diagnosebestätigung findest du hier.